ダイエットを続けていくためにしたほうがいいことってありますか？
私はダイエット歴４年の２０代の女子です。
毎年１キロずつ増えていく体重に怖さを感じてダイエットを始めたのですが、
体重はなかなか落ちません…。
食事も減らしているし、これと言ってお菓子を
たくさん食べているというわけでもないのに、
なんで痩せないんだろう…って思っています(´；ω；｀)。
それで、どうしたらダイエットが成功するのか調べてみることにしました。
これは結構前から効果があるって聞いた
「食べた物をノートとかに書き記す」ダイエットがあるみたいなので、
これを実践してみようかと思ってやっています。
確か名前は｢レコーディングダイエット」ってやつです。
これで１０キロ以上やせたという体験談が結構多くて、
だから私もやってみようと思ったんだけど…
実際にやってみるとこれが結構食事が偏っているってことがよくわかります。
ダイエットって、食べないことがダイエットではないんですね…
食べるものを厳選して、でも少なめにっていうのが一番いいみたいです。
書き始めてから１ヶ月経ちますが、
３キロ減量に成功しています。たった３キロだけど、
４年やっていて全く減らなかったときよりはましですよね！
